Jeder Mensch ist manchmal untätig, langsam oder faul. Süßes Nichtstun beruhigt bekanntermaßen den Geist und entspannt die Seele. Erholung und Zeit für Regeneration sind zweifelsohne unabdingbar. Verharren wir allerdings häufig oder längerfristig in antriebslosen Gemütszuständen, kann die Ursache ein Mangel […]

Viele Menschen können es nur zu gut nachempfinden, wie schwer es ist, sein Idealgewicht zu erreichen und es auch langfristig zu halten. Willensanstrengung allein reicht dabei nicht aus, um schlank zu werden und schlank zu bleiben. Viele plagen sich mit […]

Wir können die Intuition als die Summe aller unserer direkten und indirekten Erfahrungen verstehen und die Fähigkeit auf dieses Wissen in einem Bruchteil einer Sekunde zuzugreifen. So bekommen wir genau zum richtigen Moment die nötigen Informationen, um Entscheidungen zu treffen, […]

Was glaubst du sind die zwei stärksten Motivatoren, die dich im Leben vorantreiben? Wir tun alles im Leben aus zwei Gründen: entweder wollen wir „Schmerzen“ vermeiden oder Freude erlangen. Weiterlesen…

In der heutigen Arbeitswelt stehen viele Menschen Tag für Tag unter ständigem Zeitdruck. Sie müssen auf eine Vielzahl von Informationen schnell und zeitnah reagieren. Aus diesem Grund ist es notwendig, ein hohes Maß an Konzentration über einen längeren Zeitraum aufrechtzuerhalten. […]

Bewegungsmangel, Umweltgifte und zunehmender Stress sind nur ein Teil der unsere Gesundheit beeinflussenden Faktoren. Zahlreichen dieser Erkrankungen kann vorgebeugt werden oder sie sind durch Prävention günstig zu beeinflussen. Einen möglichen präventiven Ansatz stellt Tai Chi Chuan dar. Weiterlesen…

Gedanken werden noch immer unterschätzt, wenn es um die Gesundheit geht. Lange als „Esoterik“ abgetan, zeigen die neuesten Forschungsergebnisse, dass wir radikal umdenken müssen. Weiterlesen…

Kinesiologie – wörtlich übersetzt „die Lehre von der Bewegung der Muskeln“ – ist ein Verfahren in der Naturheilkunde. Sie steht in Verbindung mit den Lehren der Fünf-Elemente-Theorie der Akupunktur und des Meridiansystems aus der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Die chinesische […]

Haben Sie jemanden in Ihrem Umfeld, bei dem Sie regelmäßig den Eindruck gewinnen, ihm würde alles zufliegen, ständig etwas in den Schoß fallen, ohne dass er sich besonders darum bemühen müsste? Weiterlesen…

50 Prozent der Österreicher sitzen bei der Arbeit. Deshalb ist es wichtig den Arbeitsplatz dementsprechend zu gestalten, um nicht negative Auswirkungen auf die Gesundheit zu riskieren. Im Fachjargon spricht man von der “Ergonomie des Arbeitsplatzes”. Weiterlesen…

Stress ist ein lebenswichtiger Vorgang, ein Urmechanismus in unserem Körper, der dazu beiträgt, dass wir Menschen leistungsfähig sind. Eine Grundvoraussetzung für beispielsweise das Lösen von Problemen, für unsere Kreativität, aber auch für das Gefühl der Zufriedenheit. Weiterlesen…

„Mut kann man nicht kaufen“ sagt ein Sprichwort, „… aber man kann ihn trainieren und fördern!“ wäre die passende Ergänzung. Es gibt so viele Dinge, die wir tun und so viele Chancen, die wir ergreifen könnten – wenn wir uns […]

Um in unserer Umwelt leben zu können, benötigt der Mensch ein offenes Regelsystem, das in der Lage ist, sich auf Veränderungen unserer Umgebung einzustellen. Weiterlesen…

Richtig eingesetzt ist positives Denken die Basis mentaler Stärke: Wenn Sie Ihr Denken auf Ihre Ziele und auf die Dinge ausrichten, die gut laufen. Weiterlesen…

Mit Frühlingsbeginn beginnt für viele wieder die Allergiesaison. Die Kräuter der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) sind ein sanftes Mittel gegen Schnupfen, Niesen, Husten, Augenleiden und Asthma. Weiterlesen…

Sich zu entspannen kann man trainieren. Mit Hilfe von Biofeedback, einem wissenschaftlichen Verfahren bei dem Prozesse des Nervensystems sichtbar gemacht werden. Weiterlesen…

… aus dem SLALOM PRINZIP© von Weltcupsiegerin Claudia Strobl, Expertin für mentale, emotionale und körperliche Fitness. Weiterlesen…

Jene, die sich mit Mentaltraining und Motivation beschäftigen, hören häufig den Satz: “Grenzen existieren nur in deinem Kopf!”   Weiterlesen…

Unsere inneren “Antreiber” Haben Sie sich auch schon einmal gefragt, woher Ihre Motivation kommt? Was Sie im Leben antreibt und was Sie stresst?   Weiterlesen…

…Training für das Körpergewebe Faszien sorgen derzeit nicht nur in Medien und Schmerztherapie für Schlagzeilen: Dem bislang im Yoga wenig beachteten Körpergewebe wird mittlerweile hohe Aufmerksamkeit geschenkt.   Weiter geht`s hier…

Einheit mit sich selbst Meditation fördert die körperliche und geistige Gesundheit und Stabilität und lenkt unser Leben in jeder Hinsicht in eine positive Richtung. Die Wirkungen der Meditation sind wissenschaftlich erwiesen, jeder Mensch kann sie aber auch nach einiger Übung […]

Prana ist Kraft, Energie, Vitalität. Prana ist das Fundament allen Lebens, die Energie der Lebenskraft, die das ganze Universum erfüllt. Alles, was existiert, wird von Prana durchströmt. Mit jedem Atemzug nehmen wir nicht nur Sauerstoff auf sondern auch Prana. MAG. […]

“Wer siegen will, muss seine Gedanken beherrschen.” Denn nur wenn Sie es schaffen Ihr Denkverhalten im Wettkampf zu kontrollieren und daraus positive Energien zu schöpfen, haben Sie den Schlüssel für einen konzentrierten Wettkampf gefunden. zum Weiterlesen… hier klicken

Ziele sind für unseren persönlichen Fortschritt, ganz egal ob im Beruf oder im Privatleben, etwas Elementares. Aber nicht nur da, sondern auch im Sport spielen Ziele eine große Rolle. Viele von uns wissen aus eigener Erfahrung, dass es mit dem […]

  Heute wird unter Zen der Zen-Buddhismus, die Meditationstechnik oder auch die Zen- Künste wie Cha-Do (Teezeremonie), Ikebana-Do, Karate-Do, Kyodo (Bogenschießen), Iaido (Schwertfechten) verstanden. ZEN IST IM 6. JAHRHUNDERT in China entstanden. Der indische, buddhistische Mönch Bodhidharma kam auf Einladung […]

Egal ob im Beruf, im Sport oder im täglichen Leben – Ziele spielen eine entscheidende Rolle. Wir alle setzen uns Ziele: Zum Start der Golfsaison peilt man ein besseres Handicap an,  im Frühling möchte man dann noch schnell ein paar […]

In den fernöstlichen Künsten des Qigong und Taijiquan finden wir eine Möglichkeit ein tiefes Harmonieempfinden zu entwickeln und Körper und Geist als eine Einheit zu spüren. Gelingt uns das, profitieren von dieser Harmonie unsere Person und unser ganzes Umfeld. Allgemeine […]