Die perfekten Laufschuhe

Die perfekten Laufschuhe

Viele erfahrene Läufer legen sich meist auf einen Laufschuh fest, den sie dann über Jahre tragen und in gewissen Abständen nachkaufen. Dabei zeigt sich, dass mit andauerndem Training sich das Abrollverhalten und die Fußmuskulatur verändern. Für Läufer ist es deshalb ratsam, wenn sie ihre Laufbewegungen im Fachgeschäft analysieren lassen.

 

Mehr als nur Tragekomfort

Schon kleinere Unterschiede im Körperbau und im Trainingsstand können Einfluss darauf nehmen, wie sich ein Laufschuh anfühlt. Anfänger, die unter einer Fußfehlstellung leiden, sollten sich vor einem Kauf immer ausführlich beraten lassen. Die unterschiedlichen Schuhmodelle werden von den Herstellern und Laufprofis in mehrere Kategorien eingeteilt. Es gibt beim Stütz- und Dämpfungsverhalten zum Teil große Unterschiede. Bei Laufneulingen werden häufig Schuhe empfohlen, die über eine starke Dämpfung im Fersenbereich verfügen. So werden Knie und Gelenke vor allzu großer Belastung geschützt und starke Erschütterungen werden durch die Dämpfung ausgeglichen.

 

Laufbandanalyse ermittelt individuellen Laufstil

Eine kostenfreie Laufschuhanalyse wird heutzutage laut www.laufschuhe24.com von vielen Fachgeschäften angeboten. Der Kunde probiert verschiedene Laufschuhe auf einem Laufband aus und wird dabei von mehreren Kameras gefilmt. Anschließend kann man mit den ermittelten Daten einen Laufschuh empfehlen, der zum individuellen Laufstil passt und eine perfekte Abrollbewegung begünstigt. Die Pronation spielt bei der Bewertung die wichtigste Rolle. Sie zeigt an, wie beim Abfedern das Sprunggelenk einwärts knickt. Die Überpronation führt zu schmerzhaften Belastungen, die man insbesondere im Knie spürt. Ein Augenmerk sollte man zusätzlich auf die Umgebung richten, in der der Läufer unterwegs ist. Läuft man vorwiegend auf asphaltiertem Grund oder führt der Traillauf über unebene Waldpfade. Das muss beim Kauf berücksichtigt werden.