Laufspaß mit dem richtigen Schuh
Laufen ist ein beliebter und gesunder Sport, den man mit wenig Aufwand und nahezu überall betreiben kann. Shorts, T-Shirts und Schuhe, mehr braucht es nicht für das Training. Während die Kleidung wenig entscheidend ist, so hat man bei der Auswahl der Laufschuhe sehr wohl einige Dinge zu beachten.
Die richtige Größe
Einen Laufschuh sollte man immer etwas größer kaufen, denn bei der Belastung durch das Training schwellen die Füße an, ein zu kleiner Laufschuh drückt dann und es kann zu unangenehmer Blasenbildung oder blutigen Nagelbetten kommen. Eine Daumenbreite zwischen großem Zeh und Schuh muss Platz sein, dann kann man ungetrübte Lauffreuden genießen.
Wald oder Straße
Jeder hat seine Lieblingslaufstrecke, der eine zieht festen Untergrund wie Asphalt oder Beton vor, andere lieben es durch den Wald zu laufen. Entsprechend dem Untergrund ist auch der Laufschuh zu wählen, denn unterschiedliche Oberflächen verlangen nach unterschiedlichen Schuharten. Dämpfungseigenschaften, Sohlenbeschaffenheit und Stabilität sind dem Untergrund anzupassen, so beugt man Verletzungen und Frust beim Laufen vor. Eine gute Übersicht zu den verschiedensten Schuhtypen findet man neben anderen wertvollen Tipps auf http://www.laufschuhe24.com/.
Drahtig oder eher robust
Ein gut trainierter Langstreckenläufer mit wenig Gewicht kann bei der Wahl seiner Laufschuhe ohne weiteres zu einem leichten Modell greifen, ein Kraftsportler, der nur zur Ergänzung seines Trainings läuft und entsprechend schwer ist, wird ein Modell mit besserer Dämpfung benötigen. Bei der Auswahl muss man sich Zeit nehmen, sich selbst richtig einschätzen und auf jedem Fall die Schuhe anprobieren, das ist besser als jeder Test. Laufschuhe müssen passen und zwar zum Fuß und zum Läufer, nicht nur farblich zum Laufdress.
