Lauftipps für die kalte Jahreszeit

Kalt, grau, ungemütlich und bei vielen eher unbeliebt – der Winter! So ein Lauf in klirrender Kälte, über den ersten Schnee oder in vollkommener Dunkelheit ist schon eine Herausforderung für sich. Doch das ist noch lange kein Grund, die Laufschuhe zuhause im Warmen einzusperren. Ambitionierte Läufer wissen es ohnehin: Laufen ist ein Ganzjahres-Sport. Diese Tipps helfen, um gut, fit und gesund durch die Winter-Laufeinheiten zu kommen.